Правильное освещение рабочего места

Грамотно организованное освещение — важный фактор здоровья. Оно меньше утомляет глаза, помогает дольше сохранять внимание. Разберемся, каким должно быть освещение рабочих мест для сохранения максимальной продуктивности.

Освещение рабочего места: создаем комфортные условия

Нормы освещенности на рабочем месте

Нормативы зависят от характера деятельности и размера объектов:

• стандартные офисные рабочие места — 300-400 люкс;
• сверхточные работы (производство ювелирной продукции, работа с электроникой) — 2000 люкс и выше;
• работы средней точности — 400-750 люкс;
• техотделы контроля — 500 люкс;
• упаковочные зоны — от 300 люкс;
• места, где ведутся сварочные работы — 200 люкс;
• открытые склады логистических центров — 150-200 люкс.

Равномерность света важна не меньше яркости. Интенсивность освещения в зоне периферии должно составлять не менее трети освещенности центральной рабочей зоны. Это снижает нагрузку на глаза при переводе взгляда.

Виды освещения

Осветительные приборы

Современные источники света представлены несколькими вариантами. Светодиодные лампы лидируют по энергоэффективности и сроку службы, отсутствию сильного нагрева и мерцания. Люминесцентные приборы постепенно уходят с рынка. Галогенные лампы создают тепло и потребляют много энергии.

При выборе учитывают:

• индекс цветопередачи не ниже 80 Ra;
• отсутствие пульсации;
• возможность регулировки яркости;
• тип крепления и направление света.

Какие светильники подойдут для рабочих мест

Для офисов выбирают светодиодные панели или линейные светильники, которые лучше всего подходят для протяженных рабочих участков. Они дают рассеянный свет без резких теней. Настольные лампы используют для локальной подсветки документов.

Правила установки настольной лампы для местной подсветки:

• расстояние до столешницы — 40-45 сантиметров;
• абажур скрывает лампу от глаз;
• регулировка угла наклона обязательна;
• для правшей лампу размещают слева, для левшей — справа.

Подвесные модели вешают на высоте 75-80 см от стола. Их плафоны должны быть матовыми или с рассеивателем. Это исключает прямое попадание света в глаза и блики на экране компьютера.